A professora Cristina Serafim está convidando você para uma aula virtual de Laya Yoga marcada para esta sexta-feira 5, a partir das 15h, por meio da plataforma Zoom. A médica Maria Julia Spina é quem irá ministrar a aula. É de graça.
Uma sessão de Laya Yoga é composta de uma breve harmonização, alguns minutos de exercícios respiratórios indutores ao relaxamento e uma meditação conduzida, que leva o praticante ao “estado laya”, de relaxamento profundo, muscular e nervoso, muito parecido com o estado do sono REM, no qual os hormônios restauradores do sono são liberados.
É especialmente indicada para pessoas com ansiedade, insônia, fibromialgia, nervosismo, angústia, medos, síndromes do pânico e de burnout, depressão e demais distúrbios causados pela exaustão de estresse ou de ordem emocional.
A Laya Yoga pode ser praticada por todos, sem limite de idade ou condição física, pois não requer esforço algum.
Seja pontual no acesso, pois a parte inicial, a respiratória é indutora do relaxamento.
Para entrar na reunião virtual, basta acessar https://us02web.zoom.us/j/86035713335?pwd=bEtUNDJIWTNsNVJWZENRTTFwdDd3Zz09 (o ID da reunião é
860 3571 3335 e a senha é 647678).
Da Redação
