Modalidade esportiva que conquista cada vez mais adeptos no Brasil, a corrida de rua também se destaca no Distrito Federal. Acompanhando o crescente interesse de bancárias e bancários pelo esporte, o Sindicato firmou convênio com o Clube Mais KM, que prepara os corredores.

“A corrida de rua é boa para todos, independentemente de estatura, idade, sexo ou atividade profissional. Além de ajudar a perder uns quilinhos, a corrida ajuda a diminuir o estresse. Chega de desculpas. Saia do sofá e corra atrás da sua saúde”, convida o secretário de Imprensa do Sindicato, José Garcia Rocha.

Treinamentos funcionais

Com a parceria, bancários sindicalizados terão direito a um desconto de 20% nos treinamentos funcionais, que são realizados no Taguaparque (segundas e quartas-feiras, às 18h, 19h ou 20h) e no Parque da Cidade (terças e quintas-feiras, às 18h e 19h). Aos sábados, os treinos acontecem em diferentes parques.
 
Segundo o treinador e coordenador do Clube, Ricardo Fabrício, os exercícios irão trabalhar movimentos específicos exigidos na corrida. “Cada treino tem uma intensidade diferente. Mas, basicamente, ajudam a prevenir lesões, melhorar a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade, o equilíbrio e a agilidade.” 
 
Ricardo destacou, ainda, que os novos corredores não precisam ter medo de entrar no mundo da corrida. O Clube oferece orientações e descontos para inscrições em competições, facilidade na retirada dos kits e serviços de café da manhã, guarda-volumes e massagistas. “Estaremos ao seu lado em todas as fases dessa sua nova vida de corredor”, afirma Ricardo.
 
Alimentação e hidratação

Por ser um esporte que exige muito do corpo, a alimentação e a hidratação são importantíssimas para quem quer obter bons resultados. A alimentação deve ser balanceada sempre e não somente antes da prova. Dê preferência aos carboidratos, frutas, carnes magras, ovos e alimentos antioxidantes como o cacau e açaí. 
 
Circuitos no DF

São várias as corridas que acontecem no DF, entre elas vale destacar a Corrida da Poupex. Para a prova, que será realizada no dia 20 de setembro, o Sindicato irá patrocinar o pagamento de inscrições de bancários sindicalizados. 
 
No dia 13 deste mês, será a vez do Circuito de Corrida Caixa; no dia 20, acontece a Corrida de São Vicente, e no dia 27, serão realizados o Desafio Grande Colorado e a 7ª Corrida do Bandeirante.
 
Paixão pela corrida

Foi com o auxílio da corrida que Werlerson Souza, gerente regional do Santander, melhorou sua qualidade de vida. A preocupação com a saúde colocou o bancário nas pistas em 2011. De lá pra cá, não parou mais. “A corrida é apaixonante. É um momento só meu. Ótimo para refletir, ouvir musica e aliviar da tensão do dia a dia. Para praticá-la, é preciso apenas força de vontade, treino e disciplina.” 
 
Para os colegas bancários que querem praticar o esporte, Werlerson dá algumas dicas. “Além dos exames cardiológicos, é bom procurar a orientação do nutricionista. Aproveitem este convênio para iniciarem a prática, um eficiente antídoto contra o estresse. Uma oportunidade para quem quer sair do sedentarismo e melhorar a interação coletiva.” 

Serviço:

Clube Mais KM
(61) 8152-8814

Rosane Alves
Do Seeb Brasília